• 腿短遗传吗?
    发布日期:2019-09-03 17:43   来源:未知   阅读:

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  展开全部多年来,遗传决定身高论导致许多有一定长高潜力的青少年,过早地放弃了长高的努力,错过了长高的最佳时机,造成了终身遗憾.

  长高方法:如果真的很想长高,要怎么做才能省钱、便宜、又有 效呢?美国药物食品管理局的专家特别提出三个建议:了 解家族遗传的体质、饮食与运动并重、直接到医院治疗。

  身高基本上是由人体的骨架来决定,如果骨胳生长发 育良好,身材自然高又壮。家族遗传固然决定身高比例, 但是个人的努力更重要。因此如果能够多吃「长高食品」 、多做「长高运动」,身高一八○绝对没问题。更重要的 是,体质会影响身高,心理因素也会影响身高。因此身材 矮小,最好尽早请医师进行仔细检查,以了解身体是否有 任何潜在病因,或是心理苦闷以致于影响发育。 想要长高要分成两个阶段进行。在第二性征(男生变 声、女性月经来潮)开始发育前,都能够改造体质。如果 20岁之后才警觉到身高过矮的问题,就必须用运动和调整 姿势的方式来改善身高。

  根据美国药物食品管理局的建议,长高最需要的营养 素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、 矿物质锌、蛋白质。这些营养素必须一起摄取,才能让身 材变得高大;如果分开服用,效果会大打折扣,57kj开奖直播现场,甚至也可 能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议,不论年纪 大小,如果想长高,就应该遵守均衡饮食原则,摄取六大 类食品,而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他 命、及多吃蔬菜水果。 美国药物食品管理局也特别强调,运动是刺激长高的 最有效方法。运动对身体造成的推拉力量,可以刺激骨胳 生长。因此能够让身体上下跳动的运动,最能刺激生长。 有利长高的运动包括:篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞。 不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、作家事 、遛狗,只有让身体活动,身高才会有机会向上发展。 很多人关心增高机和生长激素的疗效。就骨科医师和 复健科医师的观点而言,增高机是把自然呈现S型的脊髓 勉强拉直,反而会造成关节伤害,因此千万不要贸然尝试 。从新陈代谢科和内分泌科医师的角度来看,生长激素治 疗必须小心进行,因此必须在医师和药师监督下进行,擅 自服用绝对会发生意想不到的副作用,因此不应该随便服 用市售药品

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